Recabic
Sportgruppe Recabic/ Walking
Regeneration von Kraft Ausdauer Beweglichkeit durch integriertes Konditionstraining Was ist recabic ? "recabic ist ein präventives, gesundheitsorientiertes Reiz- und Umstimmungsprogramm, das gleichzeitig mehrere große Organsysteme aktiviert. Es trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und stärkt den Bewegungsapparat, den Atemapparat, das Herz-Kreislaufsystem und die Psyche."
Der Recabic-Pander
Der recabic-Pander ist ein perfektes Mini Fitness-Studio. Je nach Zielgruppe und Zielsetzung ist für jede Alters- und Leistungsstufe die richtige Belastung durch die Wahl des entsprechenden recabic-Panders dosierbar. Die Palette reicht vom federleichten Kindergerät über das handliche Fitnessgerät für Erwachsene bis zum dynamischen Powergerät für Leistungssportler. Weitere Informationen zum Sportprogramm recabic kann man im Internet unter www.recabic.de nachlesen.
Unsere Sportgruppe
hat zur Zeit 30 Mitglieder im Alter von 45 bis 78 Jahren. Wir kombinieren die eigens für den recabic-Pander entwickelten Übungen mit einem kräftigen Fussmarsch (walking). Das heißt, wir sind immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr per Pedes in und um Fichtenwalde mit unserem Pander unterwegs. Der Marsch wird durch 3 Übungsabschnitte für Dehnungs- und Ausdauerübungen mit dem Pander unterbrochen.
Übungszeit: Donnerstags 18.15 Uhr
Treffpunkt: Fichtenwalder Schule
Sportgruppenleiter: Gerd Saalfrank
Stellvertreter: Heidrun Saalfrank / Wilhelm Miethe
